Как остаться молодым и в старости

«Плетутся дни, стремглав бегут года...».

Кажется, вот только вчера ты был молод, полон сил и даже не представлял, что будешь походить на этих, опирающихся на клюшку, едва бредущих стариков. Но однажды и тебе сказали: «Дед» или «бабка». Беда пришла? Да нет, просто ты теперь перешёл и живёшь в другом качестве, и должен находить в нём что-то положительное. А что — рано вставать и спешить на работу не нужно (правда, по привычке ты всё равно встаёшь чуть свет), можешь гулять, сколько душа пожелает, можешь заниматься любимым делом — хобби. Много чего положительного можно найти в эти годы. Главное, не сдаваться и стараться оставаться здоровым.

Ну, кто в старости не жалуется на память? Кто, выйдя из дома, не мучится вопросом — а выключил ли ты чайник? И не приведи Господь — слабоумие, вот тогда «радость» будет твоим близким. Спешу успокоить - память можно сохранять до самых последних дней. Каким образом? Самое простое — учите стихи. Не отчаивайтесь, если стразу не сможете запомнить четырёх строк, забыв их на следующий день. Будьте уверены, со второй, третьей попытки у вас всё получится, а потом пойдёт веселее.
А можно еще запоминать и учить молитвы. В одном храме была бабушка, которая в 94 года знала наизусть всю Псалтирь! Как она запоминала? С радостью! И молилась и одновременно запоминала....А молитв то сколько знала самых разных! Общаться с ней было одно удовольствие. И тогда, глядишь, и не настигнет вас болезнь Альцгеймера на зависть друзьям, или подругам. Не забывайте про витамины, не торопитесь бежать за новомодными лекарствами без особой необходимости, лучше помните про мёд и мумиё. Не забывайте пить достаточно воды: чаи на травах — не только удовольствие, но и польза. Например, ромашковый чай с мятой не только успокоительно подействует на голову (а куда сегодня без стрессов, либо депрессии), но и благотворно будет влиять на желудок и кишечник. А ведь от нездорового кишечника в старости так много разных болячек можно получить. То есть - оставайтесь здоровыми вопреки всему! Вопреки плохому настроению или плохой погоде, вопреки одиночеству или еще чему-то там.

Всегда помните, что вы нужны близким, в меру сил уделяйте внимание внукам, да и детям всегда будет приятно неназойливое участие в их жизни. Не замыкайтесь — звоните и общайтесь с друзьями, посплетничайте, наконец. А можно и в храм сходить ближайший и там пообщаться....Старайтесь не раздражаться на такую непонятную вам сегодня молодёжь — вспомните, какими Вы сами были когда - то, в молодости. А если Вы хотите оформить какие то документы на своих близких, Вы можете проконсультироваться тут - https://www.imperpravo.ru/semeinye-pravootnosheniya/advokat-po-semejnym-delam/.

Ни в коем случае не забывайте про лёгкую гимнастику, что бы шея сгибалась, поясница наклонялась, ноги и руки не хрустели в суставах при движении. Много есть различных комплексов для пожилых. Если не можете сами поискать по интернету, попросите своих близких — уверен, они с радостью помогут. А еще хорошо бы купить разные легкие тренажеры. Вот велоэллипсоид, велотренажер, что мешает сесть и позаниматься? Одной старушке, больной артритом, в 86 лет советовали сесть на велотренажер и крутить педали. Хоть по 5 минут в день! И постепенно боли в суставах прошли.

Берегите зрение — его потерю не компенсирует ничего — проверьтесь ещё раз у окулиста, он вам обязательно посоветует и нужные капли и упражнения для глаз.

И несмотря ни на что, но всё-таки старайтесь быть оптимистом.

2015-11-13 16:24:19