Здравствуйте. у меня вот какая проблема. я предъявляю к себе очень высокие требования, соответственно это же я делаю и по отношению к окружающим. Мне тяжело с этим жить, меня многие очень бесят. я пытаюсь периодически настраиваться на то, что мне должно быть по идее все равно как другие себя ведут. но меня не надолго хватает... вот именно сегодня я поняла, что все, сдулась, опять меня бесят многие. даже в институт не хочу идти завтра. а как вообще мне жить в социуме, ведь потом мне идти работать, там тоже коллектив, состоящий из разных людей. Александра
Психологи проводили эксперимент.
Есть такая детская игра: нужно 15 ярких колец набросить на 15 острых колышков …
Ясно , что самый высший балл получает тот , кто 15 колец набросит на 15 колышков. Это 100% , самый высший , Совершенный результат.
Ученые наблюдали за отдельными испытуемыми.
Некоторые умели радоваться своей … «победе» , когда точно набрасывали 5-7 колец.
А другие были очень недовольны собой , хотя набрасывали 13 колец …Из 15 возможных…
Интересно , что величина недовольства собой у этих «перфекционистов»- кто стремится к Совершенству - оставалась постоянной!
Так что если у вас высокие требования к себе - это очень хорошо!
Люди , стремящиеся к совершенству, добиваются больше , чем обычные люди.
Но они не получают от этого счастья - потому что постоянно недовольны собой и миром.
Изучая психологию творчества установили , что именно …гениев отличает величайшая требовательность к себе и своему творчеству.
Гениальные композиторы и писатели по 30 раз переписывали свои работы , чтобы достичь Совершенства. И делать эту тяжелую работу их заставляло постоянное недовольство собой.
Так что высокая требовательность к себе и миру полезна , если КОНСТРУКТИВНО направлена.
Если ваша высокая требовательность проявляется только в злости и раздражении - это плохо.
Это просто ваш невроз.
А невроз - от того , что человек долго не получает того, что хочет.
Хочет любви - но не получает…
Хочет денег - не получает…И так далее…
Еще невроз возможен от гормонов, вызывающих агрессию.
Если вас раздражают другие люди - общайтесь с такими , кто не раздражает…
Но если раздражают все - значит, проблема в вас.
Делайте утреннюю зарядку , пробежку на улице. Физические упражнения сбрасывают с души лишнюю агрессию…
Укрепляйте свои нервы. Ведь мир и люди и мы сами - несовершенны.
И все время раздражаться - это значит утратить контакт с друзьями.
Раздражительный человек лишается ПОДДЕРЖКИ окружающих.
В общении приятны только спокойные люди. А не раздражительные …
Учитесь спокойствию. Изучите раджа - йогу и аутотрениг…
Научитесь расслабляться и успокаиваться…
я стараюсь не раздражаться, но я не ангел. у меня не получается всех любить и ко всем хорошо относиться и не получается никак не реагировать. у меня не бывает что-то среднее, я всегда почему-то в крайности. когда у меня "никак", меня это напрягает, я не понимаю, что чувствую, ощущаю. Несколько лет назад я так себя загнала, стала очень милой и улыбчивой, ни на кого не злилась... что дал мне этот опыт?! люди на меня реагировали как на амебу какую-то, но хуже всего, что я строила из себя такую, я загнала всю агрессию и злость внутрь себя. все это вылилось в 2-летние занятия с психологом. я не могу этого снова допустить, я не вынесу этого. и не хочу ни под кого подстраиваться. с другой стороны, почему меня не могут периодически раздражать люди? почему нет? а тем более, если просто хотя бы проговорить, что я испытываю раздражение к кому-то, то какая-то часть этого раздражения пройдет и все. меня вот что интересует, почему, когда я говорю, что меня "бесит", люди на это реагируют так, как будто я говорю какие-то ужасные вещи. ведь всех периодически кто-то раздражает, а реакция такая, как будто я ненавижу людей. Александра
а еще у меня нет друзей. есть знакомые, но чтобы прямо ДРУЗЬЯ-нет. еще как-то со школы у меня так стало, что я не доверяю людям, все могут кинуть. часто мне бывает от этого грустно, но я ничего не могу как-то с этим поделать. попыталась я подружиться с одной девочкой и все вроде бы хорошо, но она как-то села мне на шею. важно ей было только, чтобы я ей помогала (морально)сама она не думала обо мне... а это не дружба. больше не хочется пробовать. Александра
Есть много систем описаний человеческих характеров.
Самая старая - система Аристотеля:
По типу и скорости реакций -
Сангвиник
Холерик
Флегматик
Меланхолик…
Если на шляпу меланхолика , лежащую рядом на лавочке , кто-то сел и шляпу раздавил - то меланхолик впадает в отчаяние и ПЛАЧЕТ.
Если раздавили шляпу сангвиника - он , вечно весёлый, примется СМЕЯТЬСЯ над юмористической ситуацией… Самый приятный в общении человек!
Спокойный флегматик совсем не заметит , что шляпу раздавили … наденет «шляпный блин» на голову … И пойдет по своим делам…
Но если нечаянно сели и раздавили шляпу холерика - он начинает ЗЛИТЬСЯ, начинает ненавидеть , может драться с обидчиком…
Если вас все постоянно раздражает - возможно, вы холерик… Быстрый , агрессивный , злой…
Но в общении именно холерики очень неприятны…Они постоянно злы и агрессивны.
И это очень трудно изменить. Потому что тип характера - это СУДЬБА.
Но если вы не хотите вечно конфликтовать с людьми и лишиться ПОДДРЕЖКИ окружающих , вам надо исправлять свой раздражительный характер.
И в этой коррекции вы не должны ориентироваться на свою «внутреннюю правдивость» то есть не на свои эмоциональные реакции - которые у вас злые , агрессивные , НЕКРАСИВЫЕ … Вам надо в своих отношениях с другими придерживаться правил вежливости , приличий , этикета…
А этикет предписывает всегда сдерживать свою раздражительность.
Ведь вы стараетесь выглядеть красиво? Чтобы были красивые лицо, одежда…
Так же вам надо позаботиться о том , чтобы и ваше Проведение , ваша микромимика , слова, экспрессия были КРАСИВЫ , как и одежда и внешность…
А раздражительные женщины очень непривлекательны из-за своей раздражительной экспрессии.
Нужно ли вам это?
И мужчины очень не любят злых женщин…Они их сторонятся, как одиозных …ведьм или змей…
Любят женщин спокойных и плавных…
Так что начинайте работать над собой.
Избавляйтесь от злости и агрессивности , которые внешне очень непривлекательны…
Которые очень вам помешают в ваших отношениях с другими людьми , в браке, на работе , в дружбе…
ЦИВИЛИЗОВАННЫЙ человек ведет себя в обществе не как ему хочется, а как НАДО И ПРАВИЛЬНО.
То есть наше поведение - это наши «социальные необходимые МАСКИ».Маски приличий и этикета.
А этикет запрещает являться в обществе с кислым раздражительным видом.
Тем более , со злостью и агрессией…
Как избавиться от раздражительности?
Просто постарайтесь стать …счастливой…
