Владимир, помогите пожалуйста - мне 13 лет.
В одну ночь я просто проснулся от страшного сна и сильно стукнуло сердце. И меня как бы бзикнуло - я стал думать а что если я задержу дыхание сердце опять так стунет. Раньше так со мной бывало. И теперь я часто думаю о своём дыхании, обращаю на него внимание. В прошлом году внушил что кружится голова - но после ваших слов у меня всё прошло. Помогите и сейчас - как избавится от мыслей про моё дыхание, а то уже нет аппетита и настроения. Просто напросто не могу отвлечься. А если и отвлекусь, то потом опять вспоминаю. Вроде бы не всё так серьёзно - но очень бесит. И может поэтому у меня болит живот - после той ночи. И добавлю - дня 3 я сидел с бездельем. Может мне просто надо гулять с друзьями и эта мысль будет сама постепенно исчезать. Жду скорейшего ответа, спасибо всё равно. Знаю что это не нормально, но что поделать, я не знаю.
Владимир, помогите пожалуйста - мне 13 лет.
В одну ночь я просто проснулся от страшного сна и сильно стукнуло сердце. И меня как бы бзикнуло - я стал думать а что если я задержу дыхание сердце опять так стунет. Раньше так со мной бывало. И теперь я часто думаю о своём дыхании, обращаю на него внимание. В прошлом году внушил что кружится голова - но после ваших слов у меня всё прошло. Помогите и сейчас - как избавится от мыслей про моё дыхание, а то уже нет аппетита и настроения. Просто напросто не могу отвлечься. А если и отвлекусь, то потом опять вспоминаю. Вроде бы не всё так серьёзно - но очень бесит. И может поэтому у меня болит живот - после той ночи. И добавлю - дня 3 я сидел с бездельем. Может мне просто надо гулять с друзьями и эта мысль будет сама постепенно исчезать. Жду скорейшего ответа, спасибо всё равно. Знаю что это не нормально, но что поделать, я не знаю.
