Доброе утро. Сижу и практически плачу... С одной стороны сталолегче, что я не одна такая. Как же много людей с подобными проблемами... Я и не думала даже. Думала, что это с моей головой не все в порядке.
Спасибо за этот сайт. Очень полезен всем нам.
Теперь о проблеме. Зовут Маша. Мне 27 лет. Закончила институт. Есть работа, семья, дети. И все вроде хорошо. Но вот в душе... :-(((
Мучает проблема меня несколько лет. У меня были многочисленные страхи. Я многого боялась. И вдруг пришла бредовая мысль - посмотреть будущее через хиромантию. Знаю, что бред. Знаю, что грех!!! Но как будто меня туда манило. И прочла , конечно же, самые ужасные вещи и там. Находила линии, которых у меня нет, страх усугубился. Так еще привязались и навязчивости к страхам. Еще раз заглянуть на эти мерзкие сайты, еще раз посмотреть на руки, еще раз все перепроверить. И так уже давно.
Как избавиться не столько уже от страхов, а от навязчивостей, которые засели прочно в голове. Хочу не смотреть, а не всегда получается. Я знаю, что навязчивости - это вторичная проблема, но как??? Причащалась ни раз, какое-то время хорошо, а потом опять... И так по кругу.
Помогите, пожалуйста. Владимир, можно от ВАС услышать слова поддержки? Заранее спасибо. Маша. Maша
Маша, добрый день! У меня были подобные проблемы и я от них практически избавилась. И у Вас, я думаю, всё получится. Нужно очень много работать над собой, над своими мыслями, над своей реакцией на пугающие ситуации, нужно менять свои привычки, строить новый правильный настрой к жизни. Всё это требует времени. Я когда-то работала с психологами, с психотерапевтами, когда мои навязчивости уже были доведены до абсурда. Но в какой-то момент я поняла, что никто, кроме меня самой, мне не сможет помочь, я не хотела жить такой жизнью, ведь я боялась абсолютно всего. Я взяла себя в руки и начала бороться со своими страхами, чего боялась, то и делала. Ведь навязчивости, всего лишь результат страхов. Измените себя, свою жизнь, идите навстречу своим страхам и всё изменится. От Вас требуются реальные действия и в Вашей голове не останется места страхам и навязчивостям. Вы будете жить реальной жизнью, настоящими эмоцими и чувствами, а не выдуманными страхами-мыслями. Для начала хотя бы начните заглядывать на позитивные и интересные сайты, которые будут вселять в Вас радость, уверенность в себе, будут давать Вам положительный настрой. Сейчас очень много интересных книг, написанных известными успешными людьми, прочитайте их, учитесь у них, как они справлялись с трудностями, страхами. Не нужно искать в жизни плохое, не нужно себя запугивать, укрепляйте свою психику положительной, нужной, интересной информацией, не заполняйте голову ерундой и Вам станет жить намного легче, вы начнёте получать удовольствие от жизни. Почему некоторые люди умудряются сохранять положительный настрой в жизни, несмотря на болезни, на потери близких людей, на трудности и т.п., а некоторые расстраиваются и впадают в отчаянье уже от любой ерунды?! Жизнь у нас одна и только от нас зависит какой она будет. Нужно всегда и везде искать только хорошее, положительное, только так мы станем сильнее и научимся преодолевать трудности в жизни. Удачи Вам!
Lesya, спасибо огромное за такое теплое письмо. Такие слова поддержки. Я тоже уже думала о психотерапевтах, но понимаю, что кроме меня самой мне никто не поможет. А там зачастую сидят далеко не специалисты, у которых на первом месте стоит выкачивание денег, а не реальная помощь. Я безумно рада, что нашла этот сайт. Никто друг друга не видит, но помощь от слов ОГРОМНАЯ!!!
Вы все правильно говорите в своем ответе ко мне и я все мозгами это пониаю. Но пока все это у меня в теории. А хотелось бы выработать стойкую жизненную позицию и , действительно, научиться радоваться жизни!
Lesya, а какие книги можно почитать на эту тему? вам , наверное, специалисты их рекомендовали? Поделитесь, пожалуйста, списком. Я, думаю, они многим пригодятся. И еще... Может есть хорошая методика, которую можно попробовать? Ну... текст аутотренинга или т.п.?
Спасибо еще раз. ;-) Маша
Маша, списка книг у меня нет. Каждому поможет что-то своё. Я, например, искала статьи, которые вселяли в меня уверенность, которые толкали к действиям, учили уважать и любить себя, побеждать страхи, как перестать беспокоиться, как не зацикливаться на плохом и начать позитивно мыслить, как научиться расслабляться и отключать мозги от ненужных мыслей и заполнять хорошим, приятным. Начните посещать психологические сайты, там всё это есть, только не заглядываете на всякие форумы людей с подобными проблемами, они только и сидят друг-друга запугивают, ставят друг другу пугающие диагнозы. Вся наша проблема заключается только в неправильном мышлении. Нужно переучивать себя мыслить положительно. Если в вашей жизни есть какая-то неудовлетворённость, если вы занимаетесь нелюбимым делом, если вы избегаете трудностей, перекладывая ответственность на близких, то в какой то момент появляется внутренняя тревога, от которой в голове появляются страхи, затем навязчивости. Человек всегда должен развиваться. Чтобы чувствовать себя психологически и физически здоровым, нужно разнообразно и полноценно питаться, высыпаться, заниматься умеренными физическими нагрузками, иметь цель в жизни и стремиться к ней. Вашу жизнь диктутуют страхи, у каждого они есть, но только мы выбираем, поддаваться им или нет, или вы их побеждаете или они Вас. В данный момент Вам, наверное, кажется, что они сильнее Вас, но как только Вы разозлитесь на себя, начнёте действовать, страхи отступят. Накручивая себя негативными мыслями мы только размножаем страхи, а вы подумайте, можно же и, наоборот, думать позитивно, и появятся уверенность в себе. Поставьте перед собой цель- быть во всём лучше, добрее, относитесь ко всему с любовью, станьте лучшей мамой, женой, работником, полюбите себя, своё тело, свой характер.
Пора из теории переходить на практику;) Жизнь то у вас одна и она проходит мимо... Что в старости то вспоминать будем?! Как мы всего боялись?!;) Так что начинайте действовать!..)
Lesya, страхи начались-то из-за того, что начиталась книг по хиромантии. Я знаю, что это чушь и мы сами строим свою судьбу. Я ведь и в церкви исповедывала этот грех, но он меня не отпускает. :-( Почему меня на этом зациклило? я не понимаю... не знаю... пока не могу себе помочь, только стараюсь. Ведь будущего на ладонях нет? Это просто физиология? Маша
Зациклило, потому что вы испугались этого. Будущее естесственно на ладонях не написано. Да даже дело не в этом. Мнительный человек может себя накрутить как угодно, когда угодно, хоть чем угодно, даже не прочитав книг по хиромантии, даже от любой глупой мысли, пришедшей в нашу голову, можно испугаться и накрутить себя до навязчивостей. Вопрос, зачем вам это надо?! Зачем вы придумали себе этот страх?! Он не просто так появился, с помощью этого страха, ваше подсознание защищает вас от чего-то не очень приятного для вас, может быть вы чего-то хотите, но ваше воспитание, моральные устои, финансовое положение не позволяют этим заняться, либо наоборот, не хотите, но приходиться делать что-то, что вам не по душе. Подумаете над этим. Выдуманные навязчивые страхи- это прикрытие, побег от реального мира. И если вы поймёте, что вас на самом деле в реальной жизни беспокоит, у вас всё это пройдёт. По своему опыту знаю, долгие годы отслеживала появления у себя навязчивостей и теперь понимаю, что проблема всегда в другом. Не нужно бороться с навязчивостями, доказывать себе, что это не страшно, не вступайте с ними в спор. Все навязчивые страхи выдумывает наше подсознание. А с разумом оно не дружит. Так что бесполезно с этим бороться. Нужно принять этот страх и не подпитывать его больше, относитесь к пугающим мыслям нейтрально. Например, пришли в голову пугающие мысли, а вы их не испугались и не пошли у них поводу, отреагировали на них нейтрально. И так каждый раз. И в какой-то момент, может быть даже сразу, ваша голова начнёт проясняться, вы начнёте на вещи смотреть трезво, без страха и тревоги.
Lesya, огромное спасибо за поддержку. Я буду иметь в виду Ваше предложение и если что, то напишу. А пока буду следовать рекомендациям. Вы здорово воодушевляете. ;-) Спасибо!!!!! Маша
Маша, если что пишите мне на почту Lesya107yandex.ru.
Леся, я написала письмо, но при отправки письма, мне написали, что адрес некорректный и отправить письмо нельзя. Я просто добавила знак @ ("собака"), который не указан в адресе. Верно? Надеюсь, остальное верно? Чтобы письмо ушло верно нужному адресату? Спасибо Леся. Если что, то письмо написала. ;-)
Здравствуйте Maша,
Приглашаем Вас проконсультироваться с профессиональным психологом (бесплатно).
Имя в Скайпе: nowokclinic
Психологическая поддержка по Скайпу из Великобритании www.ru.nowok.co.uk/besplatnie-konsultacii.php
Форумы / навязчивости
