Самое главное это не стоит придавать значение этим мыслям, чем больше мы о них думаем или вспоминаем тем труднее потом будет от них избавиться. Я сам страдал этим на протяжении 2 месяцев((Хотя никогда с этим проблем не было, если что и было то это не так выражалось. В голове всплывали страшные вещи порой даже боялся смотреть в лицо своим близким и прочим людям. Всё это меня очень убивало, стал ежедневно зацикливаться на этих мыслях. Хотя по жизни я общительный, всегда нахожусь в кругу людей. Мне помогла молитва, чтение литературы, нужно как можно больше общаться с людьми. Пока лазил по инету в поисках утешения нашел интересную статью на эту тему ( вот сайт http://www.klinikastraha.ru/ocd.html ) Каждому человеку в голову иногда приходят странные, не свойственные ему мысли. Однако, в 3% случаев, люди начинают концентрироваться на этих мыслях и даже пытаются их специально заблокировать. Однако чем больше они пытаются отвлечься от этих мыслей, тем меньше это получается, и в результате развивается страх перед «плохими» мыслями. Со временем люди сами придумывают и начинают выполнять определенные действия (ритуалы), направленные на облегчение своего состояния. Эти ритуалы становятся потребностью. Начинается невроз навязчивых состояний. В этих случаях можно говорить о наличии обсессий – постоянно возникающих опасений, навязчивых мыслей, образов и побуждений, вызывающих тревогу, и компульсий (ритуалов) – стереотипно повторяющихся поступков, призванных снизить тревогу и т.д.
Меня плохие мысли мучали около трех недель, жизнь потихоньку стала превращаться в адЗасыпал с ними и когда просыпался сразу же плохие мысли лезли в голову, различные страшные картины и прочие вещи((Причем я понятия не имел откуда этот ужас вобще берется(Раньше таких проблем никогда не было, если и были то не в таком количестве как до этого момента((Даже когда сидел на парах в университете в голове такое крутилось((Собственные мысли стали меня очень пугать((Мне кажется надо в первую очередь разобраться в самом себе произвести некий самоанализ, начать вести дневник, как можно больше общаться с людьми, не отставаться в одиночестве, читать молитву перед сном. А самое главное это ограничить себя от всякой негативной информации откуда бы она шла, и думать только хорошем. Вобщем мне это помгло
Засыпал с ними и когда просыпался сразу же плохие мысли лезли в голову, различные страшные картины и прочие вещи((Причем я понятия не имел откуда этот ужас вобще берется(Раньше таких проблем никогда не было, если и были то не в таком количестве как до этого момента((Даже когда сидел на парах в университете в голове такое крутилось((Собственные мысли стали меня очень пугать((Мне кажется надо в первую очередь разобраться в самом себе произвести некий самоанализ, начать вести дневник, как можно больше общаться с людьми, не отставаться в одиночестве, читать молитву перед сном. А самое главное это ограничить себя от всякой негативной информации откуда бы она шла, и думать только хорошем. Вобщем мне это помгло
