У меня эти плохие мысли уже 7 лет не покидают,я из-за этих переживанийй даже экзамены в школе не все сдала.В начале я жутко боялась этих мыслей и у меня паники были,я теряла самаконтроль,так длилась долгое время,пока я не поняла что никто кроме меня помочь не сможет.Я все пробовала:валерянки,успокаительные травы,еще множество лекарств.Ничего не помог мне,я боялась что я с ума сайду,и один мысль о том что я не поправлюсь меня талкало на новую панику,и так 7 мучительных лет.Когда моменты паники я теряла самаконтроль,я думала что нужно выйти из дома,или из какой то здании где я находилась,если была на улице,то делала наоборот,я думала что если менять место то это поможет.Не буду врать это мне немного дала облегчения.Но все это самавнушение,я програмировала свой мозг что мне плохо и я сейчас с ума сойду,и начинались еизбежные моменты страха.Это ооочень ужасное ощущение,руки холодные,лицо горит,дрож по телу,и мысль что всеее,никто тебе не поможет.потом постепенно я поняла что это всего лишь мысли в голове,и если я сама себе не помогу то буду мучится всю жизнь.единственное что мне помогло это то что я поняла что это состояние не может быть причиной моей смерти,и что ничего опасного нету,осталось просто владеть собой когда наступает момент этих ужасных мыслей.До сегоднешнего дня у меня бывают приступы паники,в 95% у меня получается сама себе успокаивать и никто даже не замечает что у меня внутри творится,как будто борятся 2 человека,один сильный а другой слабый который всегда сдается.Нужно думать о хорошем,мысли человека могут и испотить жизнь и наоборот,выбор за нами.то что выберем так и жить будем.Посторайтесь заниматся чем нибудь по жизни,хобби помогает,нужно душевный покой.Общяйтесь с детьми и с животными,у них хорошая аура,и найдите в себе силы которые будете использовать в момент этих мыслей,гоните их прочь,и живите только хорошими ощущениями.
